Nutriție • Antrenamente • Feminitate • Dezvoltare personală

Lucrez cu femei care nu mai vor :

<aside> 👉

• diete stricte
• haos alimentar
• antrenamente care le epuizează
• rezultate care nu se mențin </aside>

Ci un corp tonifiat, energie zilnică și o relație echilibrată cu ele însele.

<aside> 💛

Dacă îți dorești să te simți: ✨ ușoară și energică ✨ feminină și încrezătoare ✨ disciplinată fără burnout ✨ în echilibru cu ciclul tău menstrual

Atunci ești în locul potrivit.

</aside>

Alege nivelul potrivit pentru tine

1.Program Nutrițional Personalizat - 550 RON / lună

Conceput pentru femeile care își doresc un plan alimentar clar și rezultate vizibile fără restricți extreme, adaptat stilului lor de viață și obiectivelor personale.

<aside> 🥑

Ce include programul:

• Consultație inițială (aprox. 30 de minute)
• Evaluarea obiectivului și calculul necesarului caloric
• Plan alimentar personalizat, adaptat preferințelor și rutinei tale
• Distribuirea echilibrată a macronutrienților
• Rețete simple și ușor de pus în practică
• Monitorizare și ajustări săptămânale, în funcție de progres
• Suport pe WhatsApp, de luni până vineri
• Recomandări privind suplimentele, dacă este necesar
• Sfaturi utile pentru cumpărături, mesele în oraș și alimentația din jurul antrenamentelor </aside>

<aside> 💛

perfect dacă vrei să începi doar cu alimentația

<aside> 👉

Începe Planul Nutrițional

</aside>

</aside>

⸻

2.Program Antrenamente Personalizat - 500 RON / lună

Ideal pentru femeile care își doresc să se antreneze corect, să progreseze constant și să obțină rezultate vizibile.

<aside> 🏋️‍♀️

Ce include programul:

• Consultație inițială (20–30 de minute)
• Plan de antrenament personalizat pentru sală sau acasă / 3-5 antre / saptamana
• Exerciții adaptate obiectivelor și nivelului tău de pregătire
• Instrucțiuni clare pentru executarea corectă a exercițiilor (video-uri + explicații tehnice
• Ajustări periodice în funcție de progres
• Feedback și suport pe WhatsApp (L–V) pentru tehnică și evoluție
• adaptare la ciclul menstrual </aside>

<aside> 💛

perfect dacă ai deja alimentația pusă la punct

<aside> 👉

Începe Programul de Antrenament

</aside>

</aside>

⸻